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可怕!长期吃素食竟然会导致不孕!

    娱乐圈很多女明星婚后一旦迟迟不孕,总会成为八卦者茶余饭后的谈资。

  但是你们知道吗?在众多所谓的“真实隐情”中,有一条是“长期吃素,而且饭量吃得少,那么瘦,身体里没几分油脂,所以导致月经不调,以致不孕。”

  不能否认,多吃素食的确对减肥有帮助。还可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生,养颜美容,并且安定情绪。不过,越来越多的临床资料显示,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,并影响女性排卵功能,严重的甚至可能导致不孕。

为什么吃素会导致不孕呢?

一、食素者蛋白质入量偏低



      蛋白质是组成一切细胞的主要成分,是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸,营养丰富、全面,生物价值高,易为人体吸收合成人体蛋白质,这是植物类蛋白食物远不及的。
研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎所有人月经周期都比正常时间短,因其所进食物中含蛋白质少。蛋白质攝入量少会导致包括生殖机能在內的人体各种机能紊乱,在生殖机能方面,主要表現生殖器官如卵巢发育不良,激素分泌失常,月经紊乱和闭经等,卵巢器官发育不良,会直接影响內分泌功能的正常。

二、食素者脂肪的入量减少

      有研究发现,肥胖适中的女孩较体瘦同龄女孩月经初潮先到,月经周期较有规律,而体瘦女孩初潮姍姍来迟后,较多发生月经紊乱甚至闭经现象,原因在于:女性体內的脂肪量会直接影响体內控制月经周期的內分泌调节。
脂肪水平更会影响到卵巢分泌雌激素的功能,雌激素对促进第二性征的出现,生殖器官的发育和完善,生育能力的具备和保持等都有具有非常重要的作用。

三、多种矿物质影响人体生殖机能

  比如,铁元素可促进卵巢的发育;碘维持內分泌正常功能;钙则影响到骨骼特別骨盆的发育正常,这些物质也多存在于动物性食物中。

四、维生素A、D、E等的缺乏

      维持人体正常的生理功能,要依赖各种元素、微量元素和各类维生素,这些物质在动植物中各有所属,要满足这些营养物质,全面维持健康,应动植物食品兼吃。在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险!

      营养是人体健康长寿的物质基础营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。這些维生素多存在动物性食物中,长期吃素必然会导致身体缺乏這些种类的维生素。

      据研究证实,女性身体缺乏维生素E,会导致月经周期紊乱,卵巢功能下降,维生素E还可纠正月经障碍和性腺机能减退症,使经期恢恢复正常。

  结论:素食虽然不是导致不孕的必然因素,但是因为素食的饮食容易出现蛋白和脂类的摄取不足,导致体内雌激素不足,影响受孕。素食的人要注意科学地安排饮食,避免营养摄入的失衡。对于不孕的人来说,需要考虑的因素其实有很多,最好到正规的医院寻求专业的帮助。

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